Групповые программы: аэробика

Наш рейтинг:
142 оценки

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя бег, наклоны, ходьбу, скип и танцевальные элементы. Результат регулярного посещения занятий — избавление от лишних килограммов, нормализация пульса, повышение сопротивляемости инфекциям и тренировка мышц. Аэробика успешно применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.