Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.