Групповые программы: interval

+7 (495) 125-2... — показать

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такая очередность практикуется для повышения эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от жировых отложений.