Групповые программы: йога

Наш рейтинг:
141 оценка

Фитнес-клуб Gymnastika приглашает на курсы йоги. Существует огромное количество направлений этого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, сообщите о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.