Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
141 оценка

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от стресса, увеличение силы, улучшение осанки и коррекция веса.